對許多人來說，騎可樂、喝可樂、打嗝感覺“很好”，但這並不意味著它是健康的。在運動營養專家看來，可樂是運動後最重要的飲料，不能使自己“酸化”。

健身運動後，人們感到肌肉和關節腫脹、精神疲勞的主要原因是身體的糖、脂肪和蛋白質大量分解，分解過程中產生乳酸、磷酸等酸性物質。身體處於酸性狀態，而焦炭含有二氧化碳和磷酸。飲酒後，體內的酸被加上酸，體內的酸堿度也不被中和，所以疲勞是不允許輕易排出的。如果這些酸不能從體內排出，它們會像毒素一樣堆積在體內，增加腎髒的負擔，並導致酸中毒。

而且，碳酸飲料能刺激胃粘膜，使人不那么想吃。如果運動前喝可樂，可能會引起胃腸脹氣，運動時可能引起腹痛等問題。因此，專家建議運動前後至少半小時不要喝可樂。

建議在戶外運動後飲用運動飲料。

「寶礦力粉」的電解質成份與人體體液相近，能迅速被人體吸收，因此特別適合於運動、體力勞動、工作、沐浴及起床後飲用。

並不陌生，運動飲料，近年來，已經有許多超市品牌的運動飲料。當然，最終，隨後的辯論中，例如，有些人認為，運動飲料不能只是喝。對此，專家的看法是，飲用運動飲料的慣例，但不推薦，但劇烈的運動，喝運動飲料或後有利於健康。

劇烈運動時，水的代謝速度加快，大量水分流失;同時，電解質的代謝過程也加快，大量電解質隨汗水流失。如果在運動中不注意補水，就會導致運動性脫水。”有人說，普通人不能為運動員喝運動飲料，但也沒那么誇張，“專業運動飲料確實更有針對性。對於普通人來說，大眾化的運動飲料已經能夠滿足身體的需要，而為運動員喝運動飲料就有點大不了。

據了解，運動飲料一般含有糖類和電解質，其中各種營養素的成分和含量能夠適應運動員的生理特點和特殊的營養需要..然而，運動飲料並不適合每個人。高血糖或糖尿病的人在喝酒時應該特別小心。此外，高血壓、心功能或腎功能的人不應大量飲酒，以免增加心髒和腎髒的負擔。

運動飲料，專家建議含有礦泉水飲料，由於汗的損失是鈉，鉀，氯，鎂，鈣，磷和其它礦物質，除了補給礦物質是重要的。

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如何正確的補充運動飲料?

創造力是決定這項工作除了射擊技能之外是否具有吸引力的關鍵因素。如何使您的工作具有創造性?嘗試使用鏡像反射。

不同的遊戲反射的玩法，如何巧妙地運用了大量的鏡面反射的拍攝想法?

鏡面反射對攝影師來說並不新鮮。水面反射也是許多人熱衷拍攝的課題之一。我們以前談過很多。今天我們討論的是反思，但我們需要把它擴大一點

鏡面的海洋和天空是許多攝影師的最愛，用緩慢的門使水更平靜，反射雲彩。

1、找好反射面

所謂的“反射面”指的是所有的對象的陰影可能反映，除了水之外，反射鏡，光可鑒車體，停機坪潮濕的路面，冰或也可作為太陽鏡手物品或類似物，手機甚至背部能產生良好的反射效果。

建築玻璃幕牆的反射效果。

你隨身攜帶的各種鏡子，如女孩的敷料，甚至太陽鏡，都可以用正確的角度制作，以創作作品。

反射面不一定是平坦的，彎曲表面和一個球面反射器，以及與場景的誇張變形，它實際上是非常有趣的。

如果你有一個長焦鏡頭，窗口或桌子上有一小滴水珠，你就可以完美地反射。

一個接一個，反映世界的花朵，晶瑩剔透，絢麗非凡。

TIPS：在水面上的水波紋變形的或有紋理，更有趣的和不尋常的反射顯示。

樹的倒影、變形的水紋和五顏六色的樹葉構成了一幅抽象的油畫。

可以說，只要你有敏銳的眼睛，活躍的頭腦，大的大腦，和許多反射表面在你的生活。但找到反射器只是第一步。接下來，你應該考慮在你的照片中使用哪種反射方法，效果將是最好的。

2、不同表現形式

首先，當然，最基本的“對稱的”，出眾的成像使用反射表面的能力，和主體為反射拍攝，考慮如何使用對稱組合物。在鏡像對稱的作品，廣角或超廣角鏡頭的最佳選擇，在拍攝時同時完整的活行動和反思，加強對畫面的氣勢，而且還重複的圖片元素更具美感的規則。

采用與身體相同的反射，采用對稱構圖，選用廣角鏡頭，增強圖像的氣勢和規律的重複美感。

照片很漂亮，但是問題是它需要一個反射器-它必須非常平滑，它足夠大，而且場景不會太雜亂。

你可以嘗試拍攝只反射，或“反客為主”，以反思為主體作為陪襯。

反客為主

或者，僅僅通過後期，創造一種超現實的感覺。

學會攝影，嬰兒攝影、寵物攝影、食物攝影、團體攝影不再難。學攝影，最關鍵就是找到專業的攝影師來學習。

超現實感

當然，也有一個很流行的反思性劇本是虛擬與真實的結合。虛擬與真實的結合是什么?

此播放，在上述主反射面是透明的介質(例如，水，透明玻璃)時，通過調節拍攝角度，可以控制反射光(反射)和透射率(後固體培養基)的比率反射面，從而使兩個場景之間的結合相互作用。

商店櫥窗裏的反光會使工作變得更加複雜和混亂。內外元素的疊加和光線的重組，讓畫面更加夢幻。

人物也可以用半剪影來表示，使其背後的真實風景可以在人物的輪廓中被誇大，形成了類似的多重曝光效果，增強了畫面的戲劇性。

反映在玻璃中的圖像，後玻璃與真實場景相結合時，圖像變重曝光的效果。

小貼士：拍攝此類物體時，入射光的角度不宜太低，否則，反射太強，玻璃後面的物體可能難以顯示，曝光也控制不好。

3、拍攝技法

掌握拍攝角度

反射的呈現與拍攝角度密切相關。只要校正照相機和水表面之間的角度，就可以改變圖像中的反射的外觀。以水中的反射為例，相機越靠近水面，反射就越完整。簡而言之，圖像中的反射量與視點的高度成反比。此外，反射器的數量也會產生影響，例如，由於水的有限覆蓋，更有必要主動尋找合適的拍攝角度以便呈現心髒中的理想畫面。

反射角度拍攝時，在天壇的前方的地面相機和水的使用水，會直接影響反射效果。

這是否意味著無論拍攝什么樣的水反射，相機都必須靠近水?事實上，這並不是因為應該考慮反射光和攝影師之間的距離。距離越遠，反射與真實場景的比例幾乎相等，視點的高度也不會有太大的影響。而距離也與鏡頭焦距的選擇有關。

拍攝距離較遠，拍攝角度不會造成太大影響..

當然，當地拍攝一個偉大的方式是另一種方式，因為完整的畫面會讓人覺得空間較小，部分反射更讓人浮想聯翩，使畫面意猶未盡。

局部拍攝

善用對比

在攝影創作中，對照片進行對比和沖突是攝影師常用的表現手法之一。沒有正式的對比，畫面缺乏觀眾的興趣，使畫面枯燥乏味。

在我們的生活中，比較也無處不在，比如花和綠葉，還有高層建築和茅屋、天鵝和青蛙。在反射的拍攝創建中，常見的對比度技術是：虛擬對比度、明暗對比度、大小對比度等。

變暗的部分構成簡化，而在相反於光主體的亮部突出部主體。

水中的倒影和人物的足部，虛實結合，使畫面更加豐富多彩。

畫面的平衡

與一般構圖不同，拍攝反射時平衡更為重要。它不僅可以成為比例平衡的中心對稱，而且可以在對稱的同時改變整個結構，尋求更多的變化形式。

上下對稱

為了達到一個平衡的圖片，花的組成部分思想，主要取決於拍攝條件和焦點的表現而定。在一般情況下，開放的景觀，環境適合於簡單的對稱構圖，某些環境太難以打開，或者是有規律，盡量大的空白區域，主角一旁的反射，給人的想象空間。

控制拍攝角度，使人物與反射的比例達到平衡。同時，在整體構圖上采用偏重結構，使簡單對稱的畫面更加搶眼。

空間組合

這是本文中提到的最困難的方法之一。鏡子的意義在於打破傳統的空間維度，將多角度圖像融合，充分測試攝影師的眼睛和構圖的基本技能。

的破鏡是不一樣的天空

新娘化妝時，找個角度，用鏡子的不同角度拍下新娘看妝的照片。

總結

在拍攝過程中存在著許多無法控制的因素，如如何控制主體的姿態、照片的位置和排列以及如何控制水面波紋的影響等。雖然有很多因素不能人工控制，但基本上可以控制整個場景，盡可能多地拍攝照片，然後選擇最令人滿意的作品，可能會產生意想不到的畫面。

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我相信，對於許多新的咖啡壺來說，咖啡豆只用於釀造咖啡。事實上，咖啡豆有很多知識要學。今天的小展覽會讓你認識咖啡豆。

獲取咖啡豆方法：

幹燥：使用太陽從種子中分離出咖啡果肉，以獲得生豆。

洗滌方法：以與種子處理的咖啡的紙漿，從而獲得與水的豆的分離。

半水洗法：上半水洗，下半水洗，將咖啡漿和籽分離，得到生豆。

咖啡豆好壞區分：

咖啡櫻桃：咖啡樹的果實，以其鮮紅色果皮命名，形狀像櫻桃。

豆圈：咖啡果實在生長過程中，種子中的某一個對內部的特別良好的發展，但附加的吃種子，所以應該是一個圓變橢圓豆。

喜歡咖啡豆：比普通咖啡豆大，通常味道平淡。

豆類栽培：咖啡豆幹燥後不要立即飲用，保存幾天即可完成排氣反應，使咖啡豆的風味完全成熟。

有缺陷的豆類：總體破碎，不正常或有蟲蛀豆的跡象。

陳年豆：將生豆保存好幾年，以培養更深的風味。

銀皮：生豆子表面的一層膜，通常在烘焙時脫落。

全自動咖啡機推薦品牌憑藉來自瑞士的先進科技及多項自行研發的創新技術，成為市場中的頂級代表。JURA全自動咖啡機更榮獲多項國際獎項，是家用咖啡機的最佳選擇。

咖啡豆的種類：

特種咖啡：從種植，收獲和加工咖啡都非常小心，從一般大量生產的咖啡不同，可以說是咖啡行業的頂尖產品。美國和歐洲特種咖啡協會(SCAA和SCAE)，專業特色咖啡推廣。

阿拉日卡：咖啡品種也是唯一一個有44條染色體的咖啡品種，品質好但不易照顧。它是目前咖啡市場上最重要的品種。

羅布斯塔：咖啡品種多，產量大，容易打理，但品質差，主要目的是做速溶咖啡，羅布斯塔只是市場上的主要品種..

咖啡：通常指南，北回歸線的中間地帶，因為這個地區最適宜種植咖啡。

咖啡豆烘焙過程：

第一次爆裂：咖啡豆在190-200℃時的爆裂反應。

第二次爆炸：在咖啡豆烘焙過程中，溫度約為230度，爆裂音比第一爆炸小、致密。

排氣反應：二氧化碳排放的反應烘焙咖啡豆完成之後繼續。

問：如何選擇合適的咖啡豆?

A：很簡單，首先，你喜歡從你的口味中選擇;其次，你要買什么樣的咖啡機

問：是不是新鮮的豆子好?

答：如上所述，咖啡豆需要一個生長期。豆子越新鮮越好。對於不同類型的咖啡，保質期是不同的。例如，單粒咖啡豆的風味在一周內最好;意大利咖啡豆的風味在烘焙後的2周到3個月內最好。

問：咖啡豆有致癌物質，是真的嗎?

答：不，在咖啡豆的保質期很可能含有致癌物質，因為脂肪物質的氧化，易產生黃曲黴毒素，對人體直接致癌作用。

問：如何判斷咖啡豆的新鮮度?

A：“看，聞，壓，顏色。”1.聞一聞是否有一種飽滿的咖啡豆.看看咖啡豆的形狀是否完整。它壞了。新鮮的咖啡豆又新鮮又脆。當它裂開時，有一股4.深色咖啡豆的芬芳氣味.煮好的咖啡有苦味。顏色是黃色的，煮出來的咖啡有酸味。

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